Op zoek naar het ideale moment voor een handeling blijven vele belangrijke doelstellingen liggen

Op zoek naar het ideale moment voor een handeling blijven vele belangrijke doelstellingen liggen. Zomaar een gedachte waar ik vanmorgen mee opstond. Persoonlijk heb ik vele doelstellingen die ik mezelf in het verleden heb gesteld, gehaald door er gewoon voor te gaan. Ik ben echter al jaren aan het stoeien met het starten van een groots leefstijlproject en door de omvang van dit project lijkt het moeilijk een goed begin te vinden.  

Het aantal ingrediënten voor succes groeit, ik heb mensen om me heen weten te krijgen die kunnen bijdragen aan het welslagen van dit droomproject. Echter, alle individuen en ingrediënten maken het nog niet tot een automatisch succesplan. Ik betrap me er op dat ik het moment om toe te slaan voor me uitschuif, dat er korte termijn prioriteiten tijd opeisen waardoor de realisatie van mijn lange termijn droom wat langer duurt. Vanmorgen ben ik opgestaan met het plan om dit anders te gaan doen. Hoe anders, daar ben ik nu mee aan het stoeien, maar ik heb besloten niet te stoppen met stoeien maar nu gewoon door te bijten. Sterker nog, ik laat stoeien overgaan in een heus gevecht, een strijd voor het grotere doel. Ik noem het maar het momentum, het is nu daar en ik laat het niet meer los. Is het omdat alles nu ineens ideaal is? Nee, verre van, het momentum voor succes is niet daar wanneer alle ingrediënten daar zijn, want daarna kan het alleen maar minder worden. Het momentum is daar, wanneer je denkt dat het op zijn moeilijkst is, vanaf dat punt kan het alleen maar makkelijker worden.

Het maken van leefstijlkeuzes is net zoiets. Wat is het ideale moment om te stoppen met roken? Om de suikerverslaving aan te pakken? Om een dagelijkse beweegroutine in te passen in je systeem? Om voldoende slaap tot een dagelijkse gewoonte te maken? Om groente en fruit tot de belangrijkste voedingsmiddelen van elke dag te laten worden? Het ideale moment is het moment wanneer je innerlijk ready bent, wanneer je intrinsieke motivatie groot genoeg is, zoals psychologen dat noemen. Wanneer je iets wilt veranderen, dan moet jouw motivatie goed zijn. Het moet niet de motivatie van een ander zijn of het moment waarop alles ideaal lijkt te zijn. Hoeveel van je goede voornemens voor 2015 zijn al uitgevoerd? We zijn bijna 2 maanden verder, wat staat er nog overeind? Wanneer je een verandering kan doorvoeren in een ogenschijnlijk moeilijke tijd, zal het het gemakkelijker zijn in een periode wannneer het je meer voor de wind lijkt te gaan. Andersom is lastig, je stopt met roken wanneer alles geweldig voor elkaar is, je krijgt een vervelend bericht en voor je het weet rook je weer een pakje per dag! Dat gaat dus niet werken; laat juist zo'n vervelend moment de reden zijn om voor een gezonde keuze te gaan.

Topsporters hebben doelen die soms heel ver weg liggen. Sporters met Olympische ambities zoals atleten Ifrish Alberg en Miguel van Assen, wielrenner Jaïr Tjon En Fa, Taekwondoka Tosh van Dijk, en zwemmer Renzo Tjon A Joe, moeten jarenlang knokken voor hun momentum. Ook zij zijn een keer uit hun bed opgestaan met een droom die ze niet heeft losgelaten. Dagelijks brengen zij de offers die topsport aan hen vraagt. Hun leven kent een heel ander ritme doordat zij een ander doel hebben. Ze offeren een groot deel van hun leven op aan die grote Olympische droom en hopen volgend jaar hun momentum te hebben in Rio. Maar dat betekent dat ze tegen de stroom in, weerstand biedend tegen allerlei andere verleidingen, hun doel moeten nastreven.

Of het nu een sportdoel, een gezondheidsdoel of andersoortige ambitie is, wanneer je mind ready is, moet je ervoor gaan. Ik eindig dan ook met een passende quote: " Alleen door tegenwind komt een vlieger omhoog"!
  1. moment 7
  2. gaan 5
  3. momentum 5
  4. stoeien 4
  5. ideale 3